En romaskine med elastik bruger elastiktræk som modstand i stedet for de typiske romaskiner med luftmodstand eller vandromaskiner. Disse maskiner er ofte kompakte og budgetvenlige, men kan stadig levere effektiv cardio- og styrketræning for hele kroppen.
Vi gennemgår de bedste modeller på markedet og giver dig gode råd til at vælge den rigtige romaskine med elastik, så du kan få mest muligt ud af din hjemmetræning. Uundgåeligt vil du støde på en Odin romaskine – Odin er et dansk mærke.
Oversigt over de 4 romaskiner med elastik som vi fremhæver i denne artikel.
-
Tunturi Cardio Fit R20 Romaskine
Test vinder
-
Bedst til prisen
Er du til hurtige sammenligninger – gå direkte til vores sammenligningstabel
Fordele & Ulemper
Vores vurdering af Tunturi Cardio Fit R20 Romaskine
Tunturi R20 er en entry-level romaskine fra det velrenommerede finske mærke Tunturi. Den henvender sig til begyndere og motionsroere, der ønsker en pålidelig romaskine til konditionstræning derhjemme.
R20 anvender et elastomer-bremsesystem – i praksis elastisk modstand – med 4 indstillelige niveauer. Dette giver mulighed for at gøre træningen hårdere eller lettere efter behov, om end maskinen generelt er bedst egnet til let til moderat intensitet.
Tunturi R20 er foldbar og udstyret med transporthjul, hvilket gør den nem at opbevare. Med en vægt på 15 kg og en solid konstruktion kan den klare op til ca. 110 kg brugervægt. Den indbyggede træningscomputer er simpel men overraskende omfattende: Den viser bl.a. tid, kalorier, antal rotag og estimeret distance samt 500m pace, hvilket giver god feedback til forbedring af ens teknik og tempo.
Samlet set er Tunturi Cardio Fit R20 et trygt valg for nybegyndere, som vil have en stille kørende og brugervenlig romaskine fra en erfaren producent.
Vigtige specifikationer:
- Modstandssystem: Elastomer (elastisk bånd) bremsesystem
- Modstandsniveauer: 4 niveauer (manuelt indstillelige)
- Foldbar: Ja – kan foldes op for nem opbevaring (foldet: 100 × 38 × 99 cm)
- Dimensioner (L×B×H): 174 × 38 × 54 cm
- Maskinvægt: 15 kg
- Maks. brugervægt: 110 kg
Fordele & Ulemper
Vores vurdering af Odin R500 Romaskine
Odin R500 er en praktisk og kompakt romaskine, der er ideel til begyndere eller dig, som ønsker en billig træningsmaskine uden at gå på kompromis med kvaliteten. Maskinen vejer kun 15 kg og er dermed let at flytte rundt på, men har alligevel en robust stålramme, der kan håndtere en brugervægt op til 130 kg.
Med elastiktræk som modstand er den utroligt støjsvag i brug og kræver minimal vedligeholdelse. Odin R500 kan desuden foldes sammen på få sekunder, så den fylder meget lidt i hjemmet, hvilket er perfekt hvis du bor småt eller vil kunne gemme den af vejen. Alt i alt et budgetvenligt valg til hjemmetræning af kondition og hele kroppen.
Vigtige specifikationer:
- Display: Viser tid, antal rotag (pr. minut og total) samt kalorier (med scan-funktion)
- Modstandssystem: Elastiktræk (fast, hastighedsuafhængig modstand)
- Modstandsniveauer: 4 faste niveauer (manuel justering)
- Foldbar: Ja – kan klappes sammen for kompakt opbevaring
- Dimensioner (L×B×H): 174 × 38 × 54 cm (sammenfoldet: 67 × 52 × 116 cm)
- Maskinvægt: 15 kg (18 kg inkl. emballage)
- Maks. brugervægt: 130 kg
Fordele & Ulemper
Vores vurdering af Titan Life R10 Romaskine
Titan Life Trainer R10 skiller sig ud ved sit elastiske modstandssystem med tre elastikker á 5 kg. Denne konstruktion gør det nemt at tilpasse modstanden – du kan vælge at ro med 1, 2 eller 3 elastikker spændt på, svarende til ca. 5, 10 eller 15 kg modstand.
R10-modellen er desuden designet til at være multifunktionel: Du kan stå op på fodpladen og bruge elastikkerne til styrketræning af arme, hvilket giver ekstra træningsmuligheder. Maskinen er let (omkring 14 kg) og foldbar, så den er perfekt til små hjem eller lejligheder.
Den henvender sig især til begyndere og let øvede, som ønsker en alsidig romaskine til lav-intensitets cardio og lidt styrketræning. Max brugervægt er 110 kg, så den er knap så robust som nogle andre modeller, men for de fleste almindelige brugere er Titan Life R10 et alsidigt og pladsbesparende valg.
Vigtige specifikationer:
- Modstandssystem: Elastik (3 justérbare elastikker, hver ~5 kg modstand)
- Modstandsniveauer: 3 niveauer (vælg 1-3 elastikker for at øge modstanden)
- Foldbar: Ja – kan klappes sammen og har transporthjul for nem opbevaring
- Dimensioner (L×B×H): 138 × 43,5 × 94 cm (opsat); max brugerhøjde: 198 cm
- Maskinvægt: 14 kg (meget let at håndtere)
- Maks. brugervægt: 110 kg
- Display: Batteridrevet LCD viser tid, distance, rotag (pr. minut og total) samt kalorier + scan-funktion
Fordele & Ulemper
Vores vurdering af Top Sport Cambridge Romaskine
Top Sport Cambridge (også kendt som Cambridge II Black Edition) er en kompakt og effektiv romaskine designet til hjemmetræning.
Den bruger et elastik-baseret trækssystem med 4-trins justerbar modstand, hvilket giver en jævn og naturlig ro-bevægelse. Cambridge-modellen udmærker sig ved sit pladsbesparende design: den vejer kun 15 kg og kan foldes sammen, så den kun fylder 110 × 44 × 108 cm i sammenklappet tilstand.
Konstruktionen er robust nok til en maks. brugervægt på 120 kg, og maskinen er ideel til brugere op til omkring 180 cm høje (højere personer kan opleve begrænset udstrækning). Sædet glider lydløst på aluminiumsskinnen, og det polstrede sæde samt justerbare fodstøtter bidrager til en komfortabel træningsoplevelse.
Alt i alt et godt valg for både begyndere og let øvede, der vil have en pålidelig all-round romaskine til hjemmet.
Vigtige specifikationer:
- Modstandssystem: Elastiktræk (hastighedsuafhængigt, giver jævnt træk)
- Modstandsniveauer: 4 niveauer (manuel indstilling af elastikkens spænding)
- Foldbar: Ja – sammenklappet måler den kun 110 × 44 × 108 cm
- Dimensioner (L×B×H): 173 × 44 × 53 cm
- Maskinvægt: 15 kg
- Maks. brugervægt: 120 kg
- Display: LCD-skærm der viser tid, rotag, rotag/min, total rotag, kalorier og har scan-funktion
Romaskine med elastik sammenligningstabel
Brug tabellen interaktivt – du har mulighed for at fjerne de modeller, du ikke er interesseret i, så du kan fokusere på de kandidater, der matcher dine kriterier bedst.
| Billede | Pris | Rating | Modstandstype | Modstandsniveauer | Dimensioner | Displaydata | Bluetooth | × | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
 |
2.199 kr. | 4.5 | Elastik | 4 | 174 × 38 × 54 cm | Tid, kalorier, antal rotag, total rotag, rotag/min | |||
 |
1.499 kr. | 4.5 | Elastik | 4 | 174×38×54 cm | Tid, rotag/min, kalorier | |||
 |
1.548 kr. | 4.2 | Elastik | 3 | 195 × 43.5 × 65 cm | Tid, rotag, total rotag, kalorier, scan | |||
 |
2.299 kr. | 4.2 | Elastik | 4 | 173 × 44 × 53 cm | Tid, kalorier, rotag/min, totale rotag, scan |
Målgruppen for romaskine med elastik
Romaskiner med elastik (eller hydraulisk modstand) henvender sig primært til hjemmebrugere, der ønsker en effektiv helkropstræning uden at investere i de dyrere romaskine-typer. Hvis du er nybegynder eller let øvet, vil en elastik-romaskine kunne dække dine behov for konditionstræning og muskeltoning. Disse maskiner er ideelle til dig, der måske ikke har så meget plads (da de ofte er kompakte og foldbare) eller gerne vil kunne træne derhjemme foran TV’et. De elastiske modeller er også populære blandt seniorer og motionister, fordi de tilbyder en mere kontrolleret og støjsvag modstand frem for de larmende luftmodstandsmaskiner.
Er du derimod en meget erfaren roer – eksempelvis vant til intens træning på en Concept2 romaskine i fitnesscenteret – vil en elastikbaseret maskine føles anderledes og muligvis for let for dig. Avancerede brugere og atleter foretrækker typisk luft- eller vandromaskiner, som reagerer på ro-hastigheden og kan give et højere maksimalt modstandsniveau. Men for langt de fleste almindelige forbrugere, der vil i gang med at træne derhjemme, er romaskiner med elastik/hydraulik et rigtig fornuftigt valg. De giver høj forbrænding, aktiverer store dele af kroppens muskler og er relativt skånsomme mod led, fordi belastningen er jævn gennem bevægelsen.
Sammenfattende kan man sige, at målgruppen er begyndere til øvede motionister der prioriterer pris, pladsbesparelse og lavt støjniveau frem for maksimal intensitet. Også til genoptræning eller vægttab er denne type maskine populær – man kan ro i et roligt tempo med moderat modstand og stadig forbrænde mange kalorier samt forbedre konditionen.
FAQ – Oftest stillede spørgsmål om romaskine med elastik
Hvad vil det sige, at en romaskine har elastisk modstand?
Er en romaskine med elastik lige så effektiv som andre typer romaskiner?
Hvad er fordelene ved at vælge en romaskine med elastik frem for magnetisk eller luftmodstand?
Hvor meget plads kræver en romaskine med elastik?
Kan man tabe sig ved at træne på en romaskine med elastik?
Hvilke muskler træner man med en romaskine med elastik?
Kilder
Apuls.dk – Produktinfo for Odin R500 Romaskine (elastiktræk, specifikationer og detaljer)
Fitnessshoppen.dk – Top Sport Cambridge II Black Edition Romaskine (beskrivelse af funktioner, specifikationer)
Tunturi.com – Produktinfo: Tunturi Cardio Fit R20 Rower (4 modstandsniveauer, foldbar, 110 kg maks)
Toorx – Produktbeskrivelse af Toorx Rower Master (hydraulisk 12-niveaus system, pulsfunktion, justerbar skinne)
Om forfatteren
Jon Cuber er stifter af Endorfiner.dk og har mere end 20 års erfaring med styrke- og konditionstræning. Han kombinerer personlig træningserfaring med grundig research i alt fra løbebånd til romaskiner. Artiklerne bygger på uvildige tests, specifikationsanalyser og ærlige vurderinger. Målet er at gøre træning tilgængeligt for alle og hjælpe læserne til at vælge det rette udstyr og finde glæden i bevægelse.