Motionscykel test: de 6 bedste kondicykler 2026

Motionscykler og kondicykler er gennem tiderne blevet manges foretrukne vej til motion. Fra engang at kræve en tur på landevejen kan du nu cykle derhjemme mens du kører op af Alpe d’huez på din Hometrainer, ser en film eller læser nyheder.

Uanset hvad du ønsker din næste kondicykel skal kunne tilbyde af træningsprogrammer, pladsbesparelse eller højteknologiske oplevelser så har vi sammensat “De bedste” motionscykler fra testvinder til budgetvalget. Vi ser på brugervenlighed, kvalitet, funktionalitet og ydeevne, og giver vores vurdering af, hvilke modeller der virkelig leverer.

Vil du vide, hvordan vi når frem til vores anbefalinger? Læs om vores research her.

Bedste motionscykel i test

Odin B800 er kronjuvelen blandt motionscykler. Den er en af de absolut mest solgte motionscykler, fordi den kombinerer høj kvalitet, solid konstruktion og brugervenlighed til en pris, der tiltaler både begyndere og erfarne motionister.

Den er kendt for sin stabile ramme, jævne tråd og mange justeringsmuligheder, hvilket sikrer komfortabel træning for alle kropstyper. Samtidig giver dens mange modstandsniveauer og træningsprogrammer mulighed for både skånsom genoptræning og mere intensiv konditionstræning.

Odin B800 er sådan en motionscykel, man hurtigt får tillid til. Den står tungt og roligt på gulvet, og fornemmelsen i trådet er mere “glat og kontrolleret” end de billigere cykler. Den rammer et ret sjældent sweet spot: lav indstigning og nem betjening til hverdagsmotion, men stadig nok modstand og watt til at du kan køre intervaller og seriøs hard cykeltræning.

Grunden til at den fortjener pladsen som bedst i test, er kombinationen af stabilitet, modstandssystem og den måde den passer til virkelig mange typer brugere. Du får elektromagnetisk/induktionsbremse og elektronisk modstandsjustering (16 niveauer), et 10 kg svinghjul, og watt-træning fra 10–350 watt.

Det er også en cykel, der føles lavet til hverdagen. Indstigningen er lav (22 cm) og knapperne/opsætningen er holdt i den brugervenlige ende.

De vigtige funktioner, der gør forskellen i praksis

• Modstand og tråd: Elektromagnetisk/induktionsbremse + 10 kg svinghjul giver et jævnt tråd.
• Watt-træning: Watt-funktionen (10–350 W)
• Programmer og data: 15 programmer og en 5,5″ LCD, der viser bl.a. tid, puls, hastighed, RPM, distance, watt og kalorier, så du har nok feedback til at holde styr på træningen uden at det bliver for teknisk.
• Bluetooth og apps: Bluetooth med understøttelse af bl.a. Zwift og Kinomap giver lidt mere “oplevelse” i træningen, hvis du motiveres af ruter, struktur og tracking.
• Komfort og justering: Sadel og styr kan justeres, og sadelhøjden er justerbar fra 82–102 cm, så den kan tilpasses ret bredt.
• Tydelig Robusthed: Maks. brugervægt på 150 kg siger en del om stel og stabilitet, også selvom man vejer langt mindre.

Det her er den sjældne allrounder, der ikke føles som et kompromis: let at stige på, let at bruge, rolig og stabil i kroppen, men stadig seriøs nok på modstand og watt til, at den kan være din primære kondimaskine i hjemmet.

Hvis du synes odin motionscykler er spændene kan du med fordel se vores sammenligning af alle deres modeller.

Bedste billige motionscykel

Hvis du leder efter den budgetvenlige motionscykel bliver det svært at gå uden om populære ASG. De er kendt for at lave kvalitets udstyr til billigere penge end mange af konkurenterne. Denne ASG B Premium, kommer ikke til at skuffe dig, det er garanteret.

ASG B Premium er den slags motionscykel, der overrasker lidt, når man først sætter sig op på den. Forventningerne er moderate, prisen er lav, men følelsen i trådet og stabiliteten er bedre, end man regner med i den her klasse. Den føles ikke som en budgetmodel, men som en helt reel hverdagsmaskine til dig der gerne vil have nogle kilometer i benene.

Grunden til, at den fortjener pladsen som bedste billige motionscykel, er ret enkel: den rammer balancen mellem pris, funktion og brugbarhed. Du får elektronisk modstand med 16 niveauer, et 8 kg svinghjul og et display, der viser de data der er nødvendige. Det er ikke en cykel, der prøver at imponere med smarte features – den gør bare sit arbejde ordentligt.

Det er også tydeligt, at ASG har prioriteret stabilitet frem for pynt. Stellet føles solidt, cyklen står roligt, og selv når modstanden skrues op, føles trådet jævnt og kontrolleret. Det er netop det, mange billige motionscykler fejler på – her undgår man den der hakkende fornemmelse, som hurtigt dræber motivationen.

De vigtige funktioner, der gør forskellen i praksis

Modstand og tråd
Det 8 kg tunge svinghjul kombineret med elektronisk modstand giver et tråd, der er overraskende flydende for prisklassen. Overgangene mellem niveauerne føles rolige, og cyklen reagerer hurtigt, når du justerer intensiteten.

Display og data
Computeren viser tid, hastighed, distance, kalorier, puls og watt. Det er ikke avanceret, men det er præcis nok til at holde styr på træningen og følge sin udvikling uden at skulle rode med apps og opsætning.

Komfort og justering
Sadlen kan justeres i højden, så cyklen passer til de fleste, og siddestillingen er forholdsvis oprejst. Det gør den behagelig til længere, rolige pas – især hvis den primært bruges til kondition og fedtforbrænding.

Brugervenlighed
Det her er en “tænd og kør”-motionscykel. Ingen komplicerede menuer, ingen indlæringskurve. Du sætter dig op, vælger modstand og er i gang. Det lyder simpelt, men det er ofte det, der gør forskellen mellem en cykel der bliver brugt – og en der ender som tøjstativ.

Hvorfor den lander som “bedste billige valg”

Fordi den leverer det vigtigste uden at falde fra hinanden på de afgørende punkter. ASG B Premium er ikke til dig, der vil køre struktureret watt-træning eller virtuelle ruter, men til dig der vil have en pålidelig, stabil og behagelig motionscykel til hverdagsbrug – uden at betale for funktioner, du alligevel ikke bruger.

Når budgettet er stramt, men du stadig vil have noget, der føles ordentligt at træde i, er det svært at komme udenom den her model.

Hvis du alligevel gerne lige vil en hak op, tilbyder ASG også deres plus model.

Den grundlæggende filosofi er den samme som på B Premium: enkel betjening, elektronisk modstand, fokus på stabilitet frem for gadgets.

Er den så de ekstra 800kr værd?

Umiddelbart ja. Den største og mest mærkbare forskel mellem ASG B Premium og B Premium Plus er svinghjulet. Hvor standardmodellen kører med 8 kg, er Plus-udgaven opgraderet til 9 kg.

Derudover synes jeg at stellet føles en anelse mere roligt. Ikke fordi B Premium er ustabil – men fordi Plus-modellen simpelthen har lidt mere masse og balance i opbygningen.

Siddestillingen er komfortabel og relativt oprejst, hvilket gør den velegnet til længere træninger i moderat tempo. Det er ikke en cykel, der skriger “performance”, men den har rigeligt med modstand til at give sved på panden.

De to motionscykler tæt op af hinanden, og valget må tages ud fra svinghjul og design. Der er ingen tvivl om at uanset hvilken cykel du vælger, skal du nok blive tilfreds.

ASG B Premium Plus – Specifikationer

• Modstandssystem: Elektronisk
• Antal modstandsniveauer: 16 elektroniske niveauer
• Svinghjul: 9 kg
• Displaydata: Tid, hastighed, distance, kalorier, watt og puls
• Max. brugervægt: 120 kg
• Dimensioner (opsat): 109 × 41 × 140 cm
• Produktvægt: 32,5 kg
• Emballagemål: 105 × 28 × 66 cm
• Pulsmåler: Ja – via håndtagsensorer
• Bluetooth / App-kompatibilitet: Nej

Bedste foldbare motionscykel

Gode gamle TOORX, en velrenommeret spiller i fitnessmarkedet. De kommer her med deres bud op en foldbar version til dem som gerne vil udnytte pladsen. Dette er ikke en fuld foldbar motionscykel som de traditionelle “sakse” motionscykler, men den kan alligevel gøres markant mindre når den ikke er i brug.

Denne cykel er noget helt andet end du har set hidtil. Her handler det om fleksibilitet i hjemmet, pladsbesparelse og funktionalitet uden at gå helt ned i lavpris-kategorien.

TOORX BRX-FLEXI er en sammenklappelig motionscykel, der er designet til dig, der har brug for en træningsmaskine, der kan gemmes væk efter brug – fx i en gang, under en seng eller i et skab – uden at det påvirker træningsoplevelsen væsentligt, når den er i brug.

Hvad gør den speciel?

• Den kombinerer traditionel pedalcirkulation med bevægelige håndtag, så du kan aktivere både ben og overkrop, og ikke kun benene som på almindelige motionscykler. Det gør den mere alsidig rent træningsmæssigt.
• Konstruktionen er magnetisk med 8 manuelt justerbare modstandsniveauer, hvilket giver en jævn og lydsvag træning uden behov for avanceret elektronik.
• Den er superkompakt, og kan foldes fra almindelig træningsposition til kun 47 × 44 × 124 cm, så den fylder minimalt når den ikke er i brug.

Hvorfor den fortjener sin plads i denne kategori

For mange hjem er det her præcis den type cykel, der giver mening: du vil gerne træne regelmæssigt, men du har ikke et dedikeret træningsrum.

Trædet er – trods det relativt lette 6 kg svinghjul – overraskende stabilt og jævnt, især fordi modstanden er magnetisk. Den her type system er stille og vedligeholdelsesfri, så den er ideel til hjemmet, hvor du måske gerne vil have lav lyd og rolig træning.

Bevægelsen med de bevægelige håndtag gør, at du ikke kun træner benene. Det er jo naturligvis samme helkropsfølelse som på en romaskine, men den giver alligevel lidt ekstra aktivering op gennem overkroppen, hvilket du ikke får på traditionelle motionscykler.

De vigtigste funktioner i praksis

• Foldbar funktion: Kan klappes sammen og opbevares kompakt (47 × 44 × 124 cm), perfekt til små hjem eller lejligheder.
• Magnetisk modstandssystem: 8 håndjusterbare niveauer giver jævn modstand uden støj.
• 6 kg svinghjul: Nok til let til moderat træning og giver et stabilt tråd.
• LCD-display: Viser tid, distance, kalorier, hastighed og puls via håndpuls.
• Justerbar ergonomi: Sadlen kan flyttes både lodret og vandret, og håndtagets vinkel kan tilpasses.
• Transporthjul: Gør det let at flytte både i brug og når den klappes sammen.

Hvis du sætter pladsbesparelse, fleksibilitet og funktionalitet i højsædet, så er TOORX BRX-FLEXI en klar kandidat. Den leverer en reel træningsoplevelse uden at være avanceret, og den gør det uden at fylde unødigt i hjemmet – noget mange almindelige motionscykler ikke kan tilbyde.

Alt i alt er det et rigtig godt valg, hvis du vil have en fleksibel træningsløsning, der kan gemmes væk, men stadig føles som en stabil maskine, når du bruger den.

Hvis du vil se flere bud på de bedste foldbare motionscykler, kan du med fordel læse vores artikel om netop denne type motionscykel.

Andre gode motionscykler

Selvom de måske ikke fik prisen som bedst i test, er der alligevel nogle motionscykler som fortjener at blive nævnt her. Motioncykler som egentlig bare leverer en stabil og god oplevelse. Har god holdbarhed og byggekvalitet, til en pris som matcher deres kvalitet.

Noget af det, der kendetegner BRX 95, er roen i bevægelsen. Det 10 kg tunge svinghjul giver et tråd, der føles ensartet og stabilt, også når tempo og modstand ændrer sig. Den slags jævnhed betyder mere, end man tror, når man sidder 30–45 minutter ad gangen.

Cyklen passer godt til dig, der gerne vil kunne variere din træning uden at gøre det teknisk. Der er masser af forudindstillede programmer, mulighed for pulsstyret træning og watt-arbejde, men det hele er præsenteret på en måde, der ikke kræver forkundskaber. Du kan sagtens bruge den som en klassisk kondicykel – men hvis du vil mere struktur og progression, er mulighederne der.

Ergonomien er et af de steder, hvor BRX 95 virkelig viser, at den er tænkt til gentagen brug. Sadeljustering både lodret og vandret gør det nemt at ramme en position, hvor man ikke konstant justerer sig selv undervejs. Styret kan tilpasses, og pedalerne er store og stabile, så fødderne bliver, hvor de skal – også når du begynder at træde til.

Designmæssigt er den nøgtern. Ikke kedelig, men funktionel. Det er en cykel, der kalder på at blive brugt. Og det passer godt til målgruppen: folk der vil træne regelmæssigt, uden at skulle forholde sig til foldemekanismer, app-krav eller visuelle gimmicks.

Toorx BRX 95 – vigtige specifikationer

• Modstandssystem: elektronisk magnetisk modstand
• Modstandsniveauer: 32
• Svinghjul: 10 kg
• Træningsprogrammer: 12 forudindstillede + pulsstyret træning
• Displaydata: tid, distance, hastighed, RPM, watt, puls, kalorier, recovery
• Puls: håndpulssensor + trådløs pulsmåling (tilkøb)
• Sadeljustering: lodret og vandret
• Maks. brugervægt: 150 kg

Toorx BRX 95 er ikke for dig, der vil have den mindste cykel eller den mest diskrete løsning. Den er for dig, der vil have en motionscykel, som kan bruges igen og igen – uden at føles som et kompromis. En cykel, der ikke larmer i hverken lyd eller opmærksomhed, men som bare gør sit arbejde ordentligt.

Noget af det første du vil mærke, er hvor jævnt cyklen reagerer på intensitetsvalg. Modstanden styres elektronisk i 32 niveauer, så hver lille ændring føles præcis på pedalerne. Det tunge 14 kg svinghjul hjælper med at holde den rotation glidende og kontrolleret, også når du skruer op for tempoet eller pulsen.

Displayet viser tid, distance, hastighed, puls, RPM og watt, og du får også adgang til en række forudindstillede programmer såsom cardio, watt-styring og HRC (pulskontrol), så du kan tilpasse træningen efter form og mål.

En af de store fordele ved BRX 300 er, at den har Bluetooth-integration, så du kan bruge apps som iConsole+ og Kinomap til at bringe træningen ud af det statiske og ind i ruter, udfordringer og grafisk feedback. Det gør træningen mere engagerende – især hvis du kan lide at have noget visuelt at følge med i.

Sædet og styret kan justeres både lodret og vandret, så du kan finde en ergonomisk position, der passer til din krop – og de store pedaler med stropper sikrer, at dine fødder ikke glider, selv når du arbejder hårdt. Transporthjul gør det samtidig nemt at flytte cyklen, hvis den står fremme i en stue eller træningsrum.

Hvem er Toorx BRX 300 til?

BRX 300 er ikke først og fremmest en stabil og enkel motionscykel. Den er til dig, der gerne vil have mere ud af træningen:

• Du vil have præcise modstandsmuligheder.
• Du vil gerne kunne følge dine tal og progression over tid.
• Du vil have mulighed for at koble din træning til en app og få lidt visuel motivation.

Hvis vi sammenligner med Toorx BRX 95 Motionscykel, mærkes opgraderingen især i svinghjulets vægt og træningsmulighederne. BRX 95 har også 32 modstandsniveauer, men sit 10 kg svinghjul og fokus på klassisk træningsfeedback – BRX 300 trækker oplevelsen tættere på det, man ser i semi-professionelle cykler med større svinghjul (14 kg) og mulighed for app-integration, watt-baseret træning og mere avanceret programmulighed.

Toorx BRX 300 – vigtige specifikationer

• Modstandsniveauer: 32 elektroniske niveauer
• Svinghjul: 14 kg
• Programmer: Manuel, cardio, watt, recovery, body-fat, HRC m.fl.
• Display: Tid, distance, puls, RPM, watt, kalorier
• Bluetooth & App: iConsole+, Kinomap kompatibel
• Maks. brugervægt: 150 kg
• Justering: Sadel og styr både lodret og vandret
• Transporthjul: Ja

Toorx BRX 300 er et stærkt bud, hvis du vil have et langsigtet træningsredskab med mere avanceret modstandsstyring og digitale muligheder – uden at du skal sælge din førstefødte.

Vores research

For at finde de bedste motionscykler laver vi en grundig gennemgang af markedet. Vi undersøger populære modeller hos danske forhandlere, læser uafhængige eksperttests, samler erfaringer fra brugere og analyserer de vigtigste specifikationer og ergonomiske forhold.

Målet er at anbefale cykler, der faktisk bliver brugt i hverdagen og giver mest træningsværdi for pengene. Vil du dykke endnu dybere i vores tilgang, kan du læse hele metoden her: Sådan kårer vi de bedste produkter.

Sådan arbejder vi

Sammenligning af motionscykler

Som en del af vores research opbygger vi en sammenligningstabel for de udvalgte motionscykler. Tabellen samler nøglespecifikationer og praktiske forhold side om side.

Motionscykel – Alt du bør vide

En motionscykel kan ved første øjekast ligne et simpelt træningsredskab, men forskellen mellem en model i høj kvalitet og en billigere udgave mærkes hurtigt. Komfort, modstandssystem og stabilitet er alt sammen faktorer, der afgør, om cyklen bliver en fast træningsmakker – eller blot et stykke udstyr, der ender med at samle støv i hjørnet.

Når du vælger motionscykel, handler det derfor ikke kun om prisen. Det handler om at finde en model, der passer til din krop, dine trænings mål og dine rammer derhjemme. I de følgende afsnit dykker vi ned i de vigtigste ting, du skal være opmærksom på, før du træffer dit valg.

Fordele ved motionscykler & kondicykler

Der er mange måder at holde sig i form på, men hvis du vil finde en træningsform, du rent faktisk holder fast i, skal den både være effektiv og føles godt i hverdagen.

Modsat et løbebånd eller en crosstrainer er motionscyklen nem at bruge og kræver ikke avanceret teknik. Det betyder dog ikke, at du ikke kan få en intens og udfordrende træning – for det kan du! Ved blot at justere modstandsniveau, tempo og træningsprogrammer kan du gå fra rolig genoptræning til hård intervaltræning med høj puls.

• Pladsbesparende i forhold til andre konditionsmaskiner
• Mulighed for høj træningsintensitet
• Nem at justere til flere brugere

Træning på motionscykel

Med en motionscykel er undskyldningerne små for at springe træningen over. Du kan træne præcis, når det passer dig, uden at skulle ud ad døren.

For mange er fitnesscentre heller ikke løsningen – måske bryder du dig ikke om at træne blandt mange mennesker, eller føler du ikke har tid til transporten. Med en motionscykel til hjemmet får du kvalitetstræning uden forstyrrelser, og du kan tilmed smide en god serie eller podcast på imens.

Du behøver ikke træne hårdt for at mærke effekten. Blot 20-30 minutters daglig bevægelse kan gøre en stor forskel for både din fysiske og mentale sundhed. Og jo mere du gør det, desto mere vil du opdage, hvor meget bevægelse kan bidrage til en sundere krop og et gladere liv.

Træningsprogrammer og metoder på motionscykel

En motionscykel kan bruges til alt fra let konditionstræning til hardcore intervaltræning – men hvis du vil have maksimal effekt, er det vigtigt at bruge den rigtigt.

Få mere af vide i vores guide – Motionscykel træningsprogrammer, hvor du blandt andet kan lære om puls træning, watt træning og mange andre spændene programmer.

Kalorieforbrænding og vægttab på motionscykel

Kalorieforbrændingen afhænger af din vægt, intensitet og varighed, men her er en generel guideline:

• Let træning(zone 1-2,30 min.) → Ca. 200-300 kalorier.
• Moderat træning(zone 3-4,45 min.) → Ca. 400-600 kalorier.
• Høj intensitet(intervaller, 30-40 min.) → Ca. 500-800 kalorier.

For vægttab handler det om at brænde flere kalorier, end du indtager – og her kan kombinationen af motionscykel og sund kost give hurtige resultater.

Indstilling af motionscykel

Den rigtige indstilling af sadel og styr er afgørende for både komfort og skadesforebyggelse.

• Sadelhøjde: Når du træder pedalen helt ned, skal dit knæ være let bøjet (ca. 10-15 graders vinkel). Hvis benet er helt strakt, sidder sadlen for højt.
• Sadelafstand: Justér sadlen frem eller tilbage, så dit knæ er lige over fodens forreste del, når pedalen er i vandret position.
• Styrhøjde: Justér styret, så du ikke overstrækker ryggen – en let foroverbøjet holdning er bedst.

Læs meget mere om indstilling af motionscykel her.

FAQ – Oftest stillede spørgsmål og svar

Kilder og referencer

For at sikre at artiklen bygger på pålidelig viden og faglig dokumentation, har vi inddraget en række eksterne kilder. Her finder du de vigtigste referencer, som understøtter vores gennemgang af motionscyklernes fordele, effekter og anvendelse: