En hometrainer gør det muligt at forvandle din egen cykel til en effektiv motionscykel derhjemme. I dag kan en hometrainer simulere bakker, modvind og virtuelle konkurrencer, hvilket giver en realistisk oplevelse af landevejscykling – perfekt til vintertræning eller de dage, hvor vejret ikke arter sig.
En hometrainer adskiller sig fra relaterede træningsmaskiner som motionscykler og spinningcykler ved, at du monterer din egen racercykel eller mountainbike på en modstandsenhed. Det betyder, at du bevarer fornemmelsen af din egen cykel og position, mens hometraineren leverer modstanden.
I det følgende ser vi på de bedste hometrainere på markedet og giver samtidig gode råd til, hvordan du vælger den rigtige hometrainer til dine behov.
De bedste hometrainere 2026
Herunder får du et hurtigt overblik over de hometrainere, vi har med i denne artikel. Vi har udvalgt et bredt udvalg af de bedste modeller – fra topklasse smart-trainere til budgetvenlige løsninger
-
Test vinder
-
Premium valg
-
Prisvenlig
Fordele & Ulemper
Vores vurdering af Wahoo KICKR Version 6
Wahoo KICKR V6 er Wahoos topmodel og en af de mest anerkendte smart-trainere på markedet. Den udmærker sig ved en fremragende realistisk kørefølelse og høj præcision, hvilket gør den perfekt valg for seriøse cykelryttere, der vil træne indendørs uden at gå på kompromis. Version 6 introducerer desuden WiFi-forbindelse for mere stabil dataoverførsel og nemmere firmware-opdateringer, om end prisen er høj i forhold til konkurrenterne.
Vigtige specifikationer:
- Direct-drive (inkl. 11-speed kassette)
- Maks. modstand: 2.200 watt; Maks. stigningssimulation: 20%
- Nøjagtighed: +/- 1% (automatisk kalibrering)
- Svinghjul: 7,25 kg for realistisk inerti
- Tilslutning: WiFi, Bluetooth, ANT+ FE-C (understøtter bl.a. Zwift og TrainerRoad)
Samlet vurdering: Wahoo KICKR V6 er uden tvivl en af de allerbedste hometrainere, man kan købe. Den er ideel til den ambitiøse rytter eller e-cykelrytter, der ønsker den mest realistiske træningsoplevelse. Hvis budgettet rækker, får du en gennemført kvalitets-trainer, der gør indendørstræningen både effektiv og problemfri.
Garmin Tacx Neo 2T Smart
9.755 kr.
Før10.099hos Cykelexperten.dk
Fordele & Ulemper
Vores vurdering af Garmin Tacx Neo 2T Smart
Tacx Neo 2T er Garmin-ejede Tacx’ flagskibsmodel og en af de mest avancerede hometrainere på markedet. Neo 2T kan prale af nogle imponerende tal: op til 2.200 watt modstand og hele 25% stigningssimulation – nok til at smadre selv de stærkeste ben. Den har en klasseledende nøjagtighed på +/-1% uden behov for kalibrering og benytter et virtuel svinghjul (125 kg effekt) via magneter. Resultatet er en ualmindeligt realistisk tråd og lynhurtig reaktion på ændringer. Neo 2T er også kendt for at være ekstremt stillegående; den har ingen rem eller direkte kontakt, så ofte er kæden det eneste man hører. Unikt for Neo-serien er også “road feel” effekten, der kan simulere vibrationer fra brosten og grus i f.eks. Zwift – en gimmick for nogle, men sjov for andre. En anden fordel er, at Neo 2T kan bruges uden strømtilførsel (den genererer selv strøm under brug), hvilket er praktisk til opvarmning før løb.
Vigtige specifikationer:
- Direct-drive (medfølger ikke kassette; kompatibel med Shimano/SRAM, XD/R med ekstra hub)
- Maks. modstand: 2.200 watt; Maks. stigning: 25%
- Nøjagtighed: +/- 1% (ingen kalibrering nødvendig)
- Svinghjul: Virtuelt (elektromagnetisk, tilsvarende 125 kg inerti)
- Tilslutning: ANT+ FE-C, Bluetooth FTMS (understøtter alle større apps; bemærk: ingen indbygget WiFi)
Samlet vurdering: Garmin Tacx Neo 2T er det oplagte valg for den dedikerede entusiast eller professionelle, der vil have det absolut bedste og mest innovative. Den leverer en enestående træningsoplevelse, hvor både stilhed, følelse og data præcision går op i en højere enhed. Hvis økonomien rækker til Neo 2T, får du en fremtidssikret hometrainer, der selv flere år efter lanceringen stadig rangerer blandt de allerbedste på markedet.
Fordele & Ulemper
Vores vurdering af Garmin Tacx Flow Smart
Tacx Flow Smart er indgangsbilletten til smart-træning fra Garmin/Tacx – en budgetvenlig hometrainer, som trods sin lave pris leverer en fuldt udstyret interaktiv oplevelse. Flow Smart er en hjul-on trainer og kan styres af træningsapps til at ændre modstanden automatisk. Den maksimale belastning er 800 watt, og stigningsprocenter op til 6% kan simuleres. Disse tal er ikke lige så imponerende som dyrere modeller, men for begyndere er det som regel rigeligt til at blive forpustet.
Flow har et lille 1,6 kg svinghjul og bruger blød plastik i rullen for at dæmpe vibrationer – hvilket faktisk gør den forbavsende støjsvag af sin type. Nøjagtigheden er omkring +/-5%, og mens Flow ikke helt kan måle sig med dyrere direct-drive trænere på respons i ERG-mode (modstandsændringer kan føles lidt sløve), så er den konsistent nok til almindelig træning. Til prisen får man her en komplet pakke inkl. kadence- og watt-måling, og enheden er let (under 10 kg) og nem at sætte op.
Vigtige specifikationer:
- Hjul-on trainer (foldbar ramme; inkluderer forhjulsblok)
- Maks. modstand: 800 watt; Maks. stigning: 6%
- Nøjagtighed: +/- 5% (bemærk: kan vise lidt lavere watt end pedal-baserede wattmålere)
- Svinghjul: 1,6 kg fysisk + virtuel dynamik (okay træghed ift. størrelsen)
- Tilslutning: ANT+ FE-C, Bluetooth (FE-C protokol; sender hastighed, kadence, watt)
Samlet vurdering: Garmin Tacx Flow Smart er et rigtig godt valg for nybegyndere inden for indendørs cykling eller dem med stramt budget. Man får adgang til hele Zwift- og TrainerRoad-universet uden at skulle investere en formue. For den erfarne rytter vil Flow’s begrænsninger hurtigt kunne mærkes, men som en start på smart-træning er det imponerende, hvor meget man får for pengene. Flow Smart sænker barrieren for at komme i gang – og kan altid opgraderes senere, hvis behovet opstår.
Fordele & Ulemper
Vores vurdering af Elite Justo 2
Elite Justo 2 er Elites nyeste topmodel og sætter en ny standard for præstation indendørs. Den har et stort 7,2 kg svinghjul for at matche realismen i Kickr V6, og byder på avancerede features som integreret WiFi, automatisk firmware-opdatering og en imponerende nøjagtighed på +/-1%. Justo 2 kan simulere stigninger op til 24% og håndtere helt op til 2.400 watt i sprint – et godt kompromis mellem rå kraft og finesse for både trænere og e-sportsudøvere. Den er endda så præcis og pålidelig, at UCI valgte Justo 2 som officiel hometrainer til e-cykling VM-finalerne.
Vigtige specifikationer:
- Direct-drive (leveres inkl. 12-speed Shimano 105 kassette)
- Maks. modstand: 2.400 watt; Maks. stigning: 24%
- Nøjagtighed: +/- 1% (indbygget watt-måler og odometer)
- Svinghjul: 7,2 kg (to sæt “Flex Feet” medfølger for lidt bevægelse)
- Tilslutning: Dual Bluetooth, ANT+ FE-C og WiFi (10 Hz dataopdatering for racing)
Samlet vurdering: Elite Justo 2 er en perfekt valg for den seriøse atlet eller e-sport entusiast, der vil have noget af det ypperste. Køreoplevelsen er utroligt glidende og responsiv, og træneren er pakket med fremtidssikrede features. Justo 2 matcher Wahoo Kickr V6 på næsten alle parametre og sætter barren højt for, hvad en hometrainer kan – med den eneste større ulempe at prisen og vægten afspejler den kompromisløse kvalitet.
Vores analysearbejde af hometrainere
Sammenligning af modellerne
For at give et hurtigt overblik kan du her sammenligne specifikationerne side om side. I tabellen kan du se alt fra maksimal watt og stigningsprocent til vægt og pris for hver model. Du har mulighed for at fravælge de modeller, du ikke ønsker at sammenligne, så du nemt kan fokusere på dem, der er mest relevante for dig.
| Billede | Pris | Rating | Type | Maks. Stigning (%) | Svinghjul | Nøjagtighed | Vægt (kg) | Kompatibilitet med Apps | Støjniveau (dB) | Maks. Modstand (watt) | × | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
 |
7.899 kr. | 5 | Direct-drive | 20 % | 7,25 kg | ±1 % | 21,3 kg | Zwift, TrainerRoad, Rouvy | ~60 | 2.200 | ||
 |
9.755 kr. | 4.9 | Direct-drive | 25% | Virtuelt | +/- 1% | 21,5 | Zwift, TrainerRoad, Rouvy | ~58 | 2.200 | ||
 |
2.699 kr. | 4.7 | wheels-on | 6% | 1,6 kg | +/- 5% | 9 | Zwift, TrainerRoad | ~64 | 800 | ||
 |
6.527 kr. | 4.8 | Direct-drive | 24% | 7,2 kg | +/- 1% | 17 | Zwift, TrainerRoad, Rouvy | ~62 | 2.400 |
Hvad er værd at kigge efter
Når du skal vælge den rigtige hometrainer, er der en række vigtige faktorer og funktioner at overveje:
Direkte eller hjulpåspændt
Der findes to hovedtyper – wheel-on trænere, hvor du spænder baghjulet fast på en rulle, og direct-drive trænere, hvor du fjerner baghjulet og kobler cyklen direkte på en kassette. Direct-drive er dyrere, men giver generelt mere realistisk følelse, er mere støjsvag og skåner dækket. Hjulpåspændte modeller kan til gengæld være helt fine til lettere brug og er nemmere at pakke væk.
Kompatibilitet
Tjek at hometraineren passer til din cykel – både akseltype (quick release eller thru-axle i forskellige bredder) og kassette/hjulstørrelse. De fleste moderne trænere har adaptere til de gængse standarder, men har du fx en sær bred MTB-akse eller Campagnolo-kassette, skal du sikre dig kompatibilitet eller ekstra dele.
Maksimal modstand og stigningssimulering
Overvej hvor hårdt du realistisk set har brug for at træne. Topmodellerne kan yde +2000 watt og 20%+ stigninger, hvilket kun meget få mennesker kan presse op på i praksis. Er du ikke elitesprinter, kan du måske nøjes med en trainer der går til fx 1500 watt/10% og spare penge. Omvendt, elsker du bjerge eller kører Zwift-løb, kan høj stigningsprocent øge realismen og fornøjelsen.
Nøjagtighed og kalibrering
De bedste trænere har indbygget effektmåling med ~1-2% præcision. Det er relevant, hvis du bruger data til konkurrence eller struktureret træning. Billigere modeller kan have 3-5% afvigelse. De fleste direct-drive enheder kan selvkalibrere eller har nem spindown-kalibrering, hvorimod hjultrænere kræver lidt mere justering (dæktryk, rullepres og kalibrering) for at holde data nøjagtige.
Støjniveau
Hvis du bor i lejlighed eller træner mens familien sover, er støj vigtigt. Generelt er direct-drive trænere stille (oftest under 65 dB) – nogle som Neo 2T og Saris H3 er ekstremt stille så kun kæden høre. Hjultrænere vil altid støje lidt mere pga. dækmodstand, men moderne materialer har reduceret det betydeligt. Overvej også underlag (træningsmåtte) for at dæmpe vibrationer.
Funktioner og connectivity
Skal din hometrainer have ekstra features som indbygget WiFi, sjove simulationer (f.eks. “road feel”), downhill-frihjul eller mulighed for tilslutning af et fysisk gearskifte? Mange vil klare sig fint uden disse. Men ting som flere Bluetooth-kanaler (hvis du bruger både tablet og cykelcomputer samtidigt), direct network tilslutning (for mere stabil Zwift-racing) eller kompatibilitet med Wahoo Climb osv., kan være værd at tænke over alt efter dit setup.
Ved at prioritere ud fra ovenstående kriterier – og dit budget – kan du indsnævre feltet betragteligt og finde den hometrainer, der giver et godt kompromis mellem pris, performance og de egenskaber, du vægter højest.
Målgruppen for hometrainere
Hometrainere henvender sig primært til cyklister og motionsentusiaster, men inden for den gruppe er der forskellige segmenter af målgruppen:
For det første har vi de ambitiøse motionister og konkurrencecyklister, som udgør en stor del af markedet. Denne målgruppe bruger hometrainere som et værktøj til målrettet træning – fx intervalpas efter arbejde, vintertræning i off-season, eller e-cykling løb på Zwift og andre platforme. De stiller høje krav til præcision, realisme og holdbarhed, da træneren ofte bruges mange timer ugentligt. Typisk er det også denne gruppe, der investerer i mid-range til high-end modeller som Wahoo Kickr, Tacx Neo eller lignende.
En anden vigtig gruppe er hverdagscyklisten eller begynderen, der måske ikke har trænet struktureret før, men ønsker at komme i form hjemmefra. Her er brugervenlighed, pris og støjniveau ofte afgørende. Denne målgruppe vil gerne have noget, der virker “out of the box” uden for meget teknisk opsætning. Det er også her de billigere smart-trainere og hjul-on modeller som Tacx Flow og enklere direct-drives finder deres plads. De skal være intuitive og give en motiverende intro til indendørs træning uden at virke skræmmende.
Der findes også rehabiliterings- og fitnesssegmentet, hvor folk bruger hometraineren som en motionscykel-alternativ til genoptræning eller vægttab. De vægter komfort, stabilitet og måske integration med simple træningsprogrammer højt – og er mindre optaget af avancerede watt-data eller simulerede bjerglandskaber.
Endelig er der teknologi-enthusiaster og eSports-ryttere, som måske udgør en mindre del, men bemærkelsesværdig målgruppe. Disse brugere efterspørger det nyeste nye – f.eks. direkte WiFi-forbindelse, superhurtig respons i spil, muligheden for at integrere flere gadgets (puls, smart-fans, osv.) og generelt det ypperste gear, fordi de konkurrerer virtuelt på højt plan. For dem kan det være afgørende at have udstyr som Elite Justo 2 (der blev brugt til e-cykling VM) eller Kickr V6 med Race Mode – noget der kan give den sidste fordel i en tæt dyst.
Målgruppen for hometrainere er bred inden for cykelverdenen: Fra nybegynderen der vil have motivation til at komme i gang, til eliten der jagter marginal gains. Derfor findes der også et væld af modeller, så enhver kan finde en hometrainer målrettet sine behov og ambitioner.
FAQ: Ofte stillede spørgsmål om hometrainere
Hvad er forskellen på en hometrainer og en motionscykel?
Kan man bruge enhver cykel på en hometrainer?
Hvor meget støjer en hometrainer?
Skal man have et abonnement på Zwift eller lignende for at bruge en smart-trainer?
Hvordan monterer jeg min cykel på en hometrainer?
Hvad skal jeg ellers bruge for at komme i gang?
Kilder
- BikeRadar – “Best smart trainers 2026” – Uvildig test af de nyeste smart-hometrainere, inkl. Wahoo Kickr V6 og flere.
- CyclingNews – Anmeldelse af Elite Justo 2 – Dybdegående gennemgang af Elite Justo 2 med specifikationer og ekspertvurdering.
- CyclingWeekly – Gruppe-test: Bedste hometrainere 2026 – Stortest hvor Tacx Flux S blev kåret som bedst i test og Kickr Core som “best value”.
- ZwiftInsider – ThinkRider A1 – Community-drevet oversigt over ThinkRider A1’s nøglespecifikationer (1200W, ±3%, ikke-interaktiv).
- CyclingWeekly – Elite Tuo smart trainer review – Test af Elite Tuo med info om præcision (±5%), maks watt og gradient .
- CyclingNews – Tacx Neo 2T Smart review – Langtidsanmeldelse med tekniske detaljer om Neo 2T’s ydelse (2200W, 25% og 1% nøjagtighed).
- CyclingWeekly – Tacx Flow Smart review – Anmeldelse af budget-træneren Tacx Flow med 800W/6% kapacitet og fordele/ulemper ved den lave pris.
Om forfatteren
Jon Cuber er stifter af Endorfiner.dk og har mere end 20 års erfaring med styrke- og konditionstræning. Han kombinerer personlig træningserfaring med grundig research i alt fra løbebånd til romaskiner. Artiklerne bygger på uvildige tests, specifikationsanalyser og ærlige vurderinger. Målet er at gøre træning tilgængeligt for alle og hjælpe læserne til at vælge det rette udstyr og finde glæden i bevægelse.